烤肉保命必背公式含亞硝酸食物+含胺類食物=亞硝胺(致癌物)備註: ●不只是烤肉燒焦才會產生亞硝胺,只要把含亞硝酸鹽類燒烤食物、含胺類燒烤食物混著吃下肚,就會在腸胃合成亞硝胺。 ●含亞硝酸食物:香腸、臘肉、培根、火腿、熱狗;使用化學氮肥的蔬菜如紅蘿蔔、菠菜、大白菜、芹菜、雪裡紅、茄子。 ●含胺類食物:乾燥海產鯖魚(柴魚)、鯷魚、魷魚乾、章魚、蝦米;生鮮海產如干貝、魚骨、鱈魚、秋刀魚。 ★金屬中毒公式烤肉醬(或檸檬汁)+鋁箔紙=金屬中毒 ★安全烤肉停看聽: ●含亞硝酸鹽食物勿直接火烤,可採間接火烤,烤肉鐵網上再加一層錫箔紙,隔火加熱,可以減少致癌物,錫箔紙上不能滴入檸檬汁或有酸性物質的烤肉醬。 ●臘肉、香腸類食物,不能和乳酸類飲料如優酪乳、養樂多、可爾必思一起喝。 ●吃烤肉不喝可樂、咖啡,改喝無糖綠茶。(咖啡因與煙燻過的肉作用,會破壞體內氨基酸,誘發骨癌) ●吃1份烤肉配2份菜。 ●肉類先自行醃過,不用烤肉醬。沾料用蔥、薑、蒜、洋蔥加上醬油,自己DIY,減少油、鹽攝取。 ●大塊不易烤熟的肉類,可以先煮熟再烤,減少食物在炭火上停留的時間。 ●不使用東南亞、中國進口低價木炭,改用質地堅硬、不易碎的備常炭,可以減輕污染及身體負擔。 (記者花孟璟)

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  (記者陳益瑞報導)台灣在「馬上任」後,不但沒有馬上好反而馬上好慘。台灣傳播媒體工作人員協會呼籲政府能落實苦民所苦,率先舉辦「關懷苦民,實際行動」公益活動,十日將邀請台視八點檔千金媽祖懷玉傳奇的演員們帶領育幼院的失沽的苦兒們,一起到苗栗香格里拉樂園同樂,以解苦悶。

  以全國電台播音員為主要成員的台灣傳播媒體工作人員協會精心來策畫這項公益活動,協會理事長黃聖壹表示,新政府上任後,台灣百姓殷切盼望新政府能帶動經濟,未料新政府不但無力抑制物價,拉抬股市,更對各行各業祭出各種重金罰  ,打壓產業,不但不能興國,簡直是要瓦解台灣的經濟。從事電台廣播三十多年的資深播音員吳青陽就以本身行業為例指出,以前政府是輔導各行各業來增加稅收,現在新政府缺錢卻以各種不合時宜,不切實際的新法令,嚴苛對電台廣播從業人員祭出重金罰單,並且將廣播業污名化,實際已到民不暸生,官逼民反的地步。

  黃聖壹說,馬政府不能苦民所苦,不顧老百姓死活,現在老百姓好像只能求助慈悲為懷的媽祖?因此該協會特於本月十日邀請台視八點檔的千金媽祖懷玉傳奇的主要演員,來帶領苦民的代表-育幼院的失親孩子,一起到苗栗香格里拉樂園同歡樂,當天飾演陳懷玉的王宇捷還有星卉、宋達民、秦楊、龍冠武、王美雪,李芳雯、丁國琳等演員除帶領育幼院的小朋友同遊香格里拉樂園外,並還會為現場的民眾表演才藝歌唱,希望能找回台灣的香格里啦。

  參與演出本週日這項「關懷苦民,實際行動」公益活動的演藝人員,為了響應台灣傳播媒體工作人員協會這項宣言,因此全部都義務演出,苗栗香格里拉樂園也熱心贊助場地和門票,大家都期待台灣未來會更好,希望馬政府能「良方救經濟」,不要「苛政滅百業」,使台灣成為真正的香格里拉。

 

                 

                  懷玉傳奇千金媽祖演員名單

陳懷玉~~王宇捷          陳芙蓉~~        趙翰文~~宋達民

趙翰宇~~           ~~謝宜蓁       ~~ 

 ~~吳皓昇          ~~鄭志偉       閰愛君~~唐小玲

 ~~龍冠武          白若嵐~~王美雪       苗歡歡~~李芳雯

 ~~曾婉婷          趙玉真~~方數真       ~~江俊翰

 ~~丁國琳          林雪荷~~周均諺       ~~沈世朋 ~~胡曉芳          ~~吳炎棟

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(記者陳益瑞寧夏隨團報導)吳忠市是寧夏第二大城市,城市绿化建設的成果令人一掃大漠荒涼的錯誤偏見。特别是今年以来,吳忠市提出了林城市、打造河生水韵吴忠的奮鬥,以人本、以水為脈、以绿基、以特魂的林绿化思路,發動全民共建绿化,美化新使市绿地積達到了1284公顷,具有鲜明民族特色和塞上江南光的河生城市奠定了基础。

忠市是一座古老而新的城市,這裡山川綿延,景色秀,素有“塞北江南”美。古老的黄河貫穿城市郁的回鄉風情、悠久的古灵州史、雄的大漠光造就了一多姿多彩、多文化交相映的塞上菁之地。

吴忠被譽為東方的千塔之城,是名中外的回族之鄉」,它位居黄河上游,地處寧夏平原腹地,境內有利通、青峡市、盐池、同心、红寺堡5個一級行政區38個鄉鎮3街道54居委532村。面積有2.04平方公里。全市人口130.8人,其中回族65.6人,占人口的50.2%,是中國主要的回族聚居之一,也是全地级市中回族人口比例最高的市。

忠自古就是各少数民族聚集的地方,多少年各族人民携手開發這塊美丽富的土地。各族先民不造就了這塊的土地,也把各民族的统技世代承,使吳忠赢得了美食之城、商貿之城、天下大集的美。回族具有善於經商的统,加上自古河運發達和受绸之路的帶動,自古以来就是“水旱碼頭”。新中成立路、公路迅速,使商業興盛。其中,忠同心是全乃至世界羊绒集散地,占全交易量的40%清真牛羊肉交易市家级特色基地。另外,年食交易量70萬噸相對也促使回族小吃冠天下,清真餐館就達1800多家。

忠市踞于黄河流域的菁地带,黄河自流灌溉之利,盛水稻、小、玉米等,是食、鲜奶、畜品、果品和水品的重要地,是全商品糧食、奶牛及甘草基地。吳忠獨特的地地貌形成了富的源。主要有石油、煤炭、石、天然30種礦產。其中,石油6000萬噸天然氣總資源量8000立方米,是陕甘油田的核心部分。“西器東輸”工程横穿全市4個縣。目前,煤炭已探明866億噸,石灰岩49億噸冶鎂237億噸。水、火風電資富,目前容量占全夏的54%以上,是夏重要的能源基地。  

觀光景點非常豐富。境内秦、、明古城遗址、青铜峡108塔、青铜峡鳥島、黄河十里峡、牛首山寺群、金沙、同心清真大寺、董府、罗山等景文化、人文景和自然一体形成了忠黄河大漠、回鄉風情、西夏遺韻交相映的特的西部旅游景。同时,忠市依托黄河源建設濱河生城市,做好“路、水、绿、特”四項目標,努力創建國家级林城市

了以美的城面貌和良好的投資環以及自治成立50周年和忠市成立10周年大忠市委、市政府立了建全國衛生城市、秀旅城市和全國園林城市的奮鬥,自200710月份執行以来,取得了明成效。截止目前,全市大手筆共拆除章建和各影响城面貌的建626平方米,清垃圾200萬噸,拆換門面匾牌、户外12萬塊,清理路霸和流動攤販4.57起,將全市千棟大樓進行景觀改造2008年完成造林绿化36.4萬畝,新增城市绿地15600,是2007年末绿地面4.3倍。全市城鄉環境综合面貌煥然一新使得人居境、生態環境、投資環境有了一個很大的提升。

在開貝殼月亮湖等人工湖面加上原有的家湖、柳溪湖、颐養園、乃光湖、明珠公等遥相呼,形成、南、西、北、中“五湖”,使城市新既有黄河流經其中,又有水系如玉带般環繞,更有五湖明珠般点缀。形成“水在城中、城在水中,交相映”的城市新景。黄河西岸及配合各渠水域的結合,巧借河渠水面的自然光,注重“一段一景”的景觀變化和整体形象,使得這個原本是大漠的地方,搖身一變成了水鄉澤國,「塞上江南」的封號當之無愧,而其後更令人感佩其城市改造的精神與努力

 

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放在汽車裡的瓶裝水對女性是非常危險的事情﹗ ! !!

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一句真心、關懷別人的話,可以讓沮喪、挫敗的人,有生存下去的勇氣!
有一位陳牙醫師回憶說,有一天,他在看診時遇到男病人,他好興奮,因為他從來沒有真正看過「琺瑯質剝落」的病人。所以,他立刻叫手下所有的牙醫師統統過來,對他們說:「你們看,這就是琺瑯質剝落的牙齒!

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這是一篇短文分享...................
 

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有一位號稱咖啡達人的朋友告訴我,想讓咖啡香,要有六種好條件:
好品種,好環境。

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~~~ 留著 . 一生受用無窮~~~  

 


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新中橫-塔塔加-東埔山

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